suksit dot com

บันทึกผลการออกกำลังกายสัปดาห์ที่สอง ตามโปรแกรม one hundred push ups และ two hundred sit-ups

ห่างจากครั้งแรกไปสองอาทิตย์ เนื่องจากสัปดาห์ที่สองป่วยเลยเว้นไป เพิ่งได้กลับมาทำต่อ

one hundred push ups: เริ่มรู้สึกว่ามันโปรแกรมนรกชัดๆ day 2 กับ day 3 นี่ร่อแร่มาก อาศัยว่าพักนานกว่าที่มันกำหนดไว้ เพราะมันบอกว่า rest longer if needed หึหึ

two hundred sit ups: ฝึกตามโปรแกรมไปเรื่อยๆ ยังไม่รู้สึกว่ายากเกินกำลัง

สรุป แอบดู one hundred push ups สัปดาห์ที่สามแล้ว คาดว่าอาจจะทำไม่ผ่านในครั้งเดียว ต้องรอดูกันต่อไป >_<